心とは本当に自分の意のままにならないものです。
ウキウキワクワクするならともかく、実際はイライラしたり、怒りがこみあげたり、急に悲しくなったりすることが多いと思います。
そして、やめようと思っても、ある程度時間がたたなければ、このような感情はおさまることはありません。
おさまるどころかもっとひどくなることもありますし、やっと静まったと思ったら、また感情が暴れだすこともあります。
やっと寝かしつけたと思った赤ちゃんが、次の瞬間に激泣きするような感じです。
自分の心で起こっていることにもかかわらず、あまりに自分の意のままにならなくて「もう勘弁して（泣）」と余計に辛くなってしまうことが多々あると思います( ﾉД`)
続きを読む 心がつらいときの対処法～受け入れて「自由」になる
まずはお断りをしておきますが、前回の
【運をよくするために～心のパターンをダイナミックに変えてみる】
で、ご紹介しました「思考を『一旦停止』させる」という言葉ですが、実はこれはわたくしが考えたものではありません(^◇^；)
どの本で読んだのかは忘れましたが、スマナサーラ長老が「一旦停止で大丈夫」ということを書いておられたのを読んで、「ふんふん、一旦停止は大事だな」と思い、わたしも日々実践を心がけているところなのです。
続きを読む 人間交差点～人間関係でも『一旦停止』をこころがける
道を車で走っていて、交差点でほぼ赤信号なのにむりやり突っ走っていったり、無理な割り込みをしたり、ものすごいスピードで飛ばしているのが、男性が運転するボロい軽自動車（古いアルトとか）だったら、その男性は出世できないだろうな～と思うのはわたしだけでしょうか？ 続きを読む 独断と偏見？ボロい軽自動車に乗っている男は出世しない
生きていると、きらいな人、苦手な人、意地悪な人、まさか！と思うほど器の小さい人など、自分にとっていろいろと問題のある人に遭遇します。
そして、学校や職場に必ず１人～２人くらいは「もう、こいつ絶対無理！」というような自分と超絶合わない人間が現れることがあります。
苦手くらいなら、なんとか相手に合わせてお互い波風をたてないようにすることも可能ですが、自分のキャパシティを超えてくる激嫌人間に遭遇してしまった場合が問題です。 続きを読む 嫌いな人とさようなら～人生『ババぬき合戦』開幕！
過去記事で書いていますが、わたしには「もうこいつだけは絶対に許せない」という敵（かたき）のような人間がいました。
関連記事：
怒りの感情とは放っておくと、どんどん育っていく危険な感情です。
かつての私も怒りっぽかったので、本当にこれはよくわかります。
柱に足をぶつけただけでも怒ってしまう情けない性格だった私でございました( ﾉД`) 続きを読む 自分の怒りにあてはめて観察しよう～仏教での怒りは１０種類に分類されている
そうですか～、激怒にまで怒りをもっていってしまいましたか～、それはすごく残念です。
わたしも激怒してしまい非常に心が苦しかったので、心中お察し申しあげます。
心に炎が燃えさかっているようで、胸が焼けつくようなあの感覚。
怒りというのは非常に苦しい感情です。 続きを読む 激怒してしまって怒りがおさまらないときの注意点
昨年の１２月に私は５年以上許せなかった相手を許すことに成功しました。
詳しくは
『許すこと、それは自分との闘い～私とエゴのガチバトル序章編』
から
『ついに許す！： 許すこと、それは自分との闘い～私とエゴのガチバトル』
までをお読みください。 続きを読む 絶対に許せないと思っていた人を許したら～その後
人間、悟らないかぎり怒りを無くすことはできません。
だからといって、怒りたいから怒る、悲しいから悲しむというように自分の感情のおもむくまま生きていると幸せからどんどんと遠ざかることになります。
※仏教では悲しみも怒りに分類します。自分が「いやだ」と感じる感情すべてが怒りとなります。
かつての私がそうであったように怒りやすい人間というのは、自分の怒りを正当化しようとしがちです。
自分が怒るのは「相手が悪いから」、「環境が悪いから」というように自分の外側に理由をつけます。 続きを読む 怒りを正当化すると、のちのちとんでもないことになる
