「瞑想」カテゴリーアーカイブ

大嫌いな人が去っていくレッスン(Part4)~怒らない練習編

 

怒らないのは難しい

 

 

怒りを消すのも難しい

 

インターネットの普及で、わからないことがあればすぐに答えが手に入る状況化になり、わたしたちは何でも簡単に物事が解決できると勘違いしがちです。

 

そりゃ、物理的な問題ならネットで調べればある程度はすぐに解決できますよ。

例えば、パソコンの調子がおかしくなったときに、ネットで調べれば、状況に応じた解決法がいろいろ提示されます。

しかし、それだってちょっと複雑になれば、ある程度のパソコンの知識が必要になります。

パソコン用語もわからない人が、さまざまな説明を読んでも何が書いてあるのかさっぱりわからないなら、やはりそれなりに学習しなくてはなりません。
続きを読む 大嫌いな人が去っていくレッスン(Part4)~怒らない練習編

大嫌いな人が去っていくレッスン(Part3)~心の浄化編

 

ひたすら心の浄化

 

 

今の自分を超えていくために

 

前回書きましたが、大嫌いな人が自分からいなくなるためには、自分の心を少しずつでも成長させていくしかありません。

それが自分の課題だからです。

 

みなさまのなかには、自分は悪くないのに理不尽にいじめられたりして怒りマックスになっておられる方もいらっしゃるでしょう。

しかし、だからといって「自分は悪くないから変わらなくてもいい」という理由にはならないんですね。

 

この世界はすべて「因果法則」でなりたっています。

「原因があって結果がある」ということです。

なんらかの原因があって、今の自分の状況があるのです。

続きを読む 大嫌いな人が去っていくレッスン(Part3)~心の浄化編

台風のあとは地震~これって警告でしょうか?

 

あまりに災害が立て続けにおこっている

 

警告としてみてみる

 

スーパー台風21号が過ぎ去り、近畿地方に多大な災害を残して去っていった矢先に、今度は北海道で最大震度7の大きな地震がありました。

 

この夏の豪雨や猛暑だけでも十分異常だったのに、それにたたみかけるように、巨大台風、巨大地震が立て続けにおこり、もうこれは偶然重なっただけとは思えません。

 

これはあまりにエゴが強くなりすぎた現代人へ「変わりなさい」という地球規模のメッセージのように思えるのはわたしだけでしょうか? 続きを読む 台風のあとは地震~これって警告でしょうか?

発見!願いを簡単に叶える方法

 

簡単だけど難しい

 

 

ある法則があることに気づく

 

実はわたくし自他ともに認める「スーパーMAX『晴れ女』」なのです。

もちろんそう言う理由がきちんとあります。

 

今はうちの犬も年をとって目が悪くなり危ないので連れて行っていませんが、以前はよく犬を連れて山に登っていたものでした。

 

そのとき朝の降水確率が高くて「どうかな~?」という状況でも、下山するまでは雨が降ってくることはほぼ無いという状況が多かったので、はじめはうちの犬のことを「スーパーMAX『晴れ雄犬(はれおすけん)』」と呼んでいたのです。
続きを読む 発見!願いを簡単に叶える方法

手を上げて下す瞑想

 

手の動きを観る瞑想

 

前回の記事でも書きましたように誓教寺で6月17~19日に瞑想ミニ合宿がありました。

 

そのとき、スマナサーラ長老の法話の録音を聞いたのですが、そこで長老が「手の動きを観る瞑想」について教えてくださっていたので、みなさまにもご紹介したします。
続きを読む 手を上げて下す瞑想

瞑想初心者の注意点~座る瞑想は短めにする

 

『座る瞑想』は難しい

 

 

『座る瞑想』がきちんとできる人は少ない

 

毎月わたしがお世話になっている誓教寺では瞑想ミニ合宿がおこなわれるのですが、先月は6月17、18、19日に参加してきました。

 

朝から夕方まで瞑想、食事中も瞑想、夕方お経をあげた後、録音したスマナサーラ長老の法話をみんなで聞き、それについてのディスカッションをしてから、寝るまでの間また瞑想というサイクルの合宿です。

続きを読む 瞑想初心者の注意点~座る瞑想は短めにする

人間関係に悩んでいるなら~できるだけ心をニュートラルな状態にする

 

人間関係、それは人生最大の課題

 

 

気の合わない人は絶対に出てくる

 

 

みなさま、ご機嫌いかかでしょうか?

自称「理不尽マイスター」のポンタ丸です。

人間、生きておりますと、多かれ少なかれ人間関係には悩まされますね。

 

人間関係の悩み=人生最大の難問

 

そう言っていいのではないかと思うほど人間関係の悩みというのは人生の大きな部分を占めています。

 

みなさまも人間関係に悩みなどなく人生を謳歌しておられたら、このようなわたくしのサイトなど覗いてみようなどと毛の先ほども思われなかったことでしょう。

 

思うに、これを読んでいる皆様は自分の職場や学校に自分にとって「超絶激嫌人間」が存在し、日々理不尽な目にあわれているのではないかとお察しいたします。
続きを読む 人間関係に悩んでいるなら~できるだけ心をニュートラルな状態にする

自分に嘘をつくと、手痛いしっぺがえしをくらう

 

実験「大失敗」いたしました~!

 

 

実験どころじゃなくなった

 

さて、みなさまの中で覚えていらっしゃる方はおいでになりますでしょうか?

 

わたくし2月からこういう実験をしておりました。

→ 業(カルマ)を適切に管理することで人は本当に豊かになれるのか~じゃあ実験してみよう!

 

期間はとりあえず3ヶ月やってみて、ご報告するということにしておりましたんですが、単刀直入に申しまして「大失敗」に終わりました(^◇^;)

 

失敗した大きな理由としては、途中から実験どころではなくなったからです。
続きを読む 自分に嘘をつくと、手痛いしっぺがえしをくらう

まずは自分の幸せをしっかり祈ってみる~『慈悲の瞑想』の注意点

 

なんでも土台づくりが大切!

 

 

人間関係の改善は『慈悲の瞑想』がおすすめ

 

全国の人間関係に悩んでいらっしゃるみなさま、ご機嫌いかかですか~?

かつて人間関係に悩まされまくり「トホホ状態」に陥っていたポンタ丸で~す( ゚▽゚)/

 

さて、このブログでは以前より『慈悲の瞑想』についていろいろご紹介してまいりました。

この『慈悲の瞑想』というのは、人間関係をよくしていくのに非常に効果を発揮するので、是非ともみなさまには寝る前や、朝起きたときなんかに5分でもいいので実践してみていただきたいのです。

真剣にやればやるほど何かしらの変化を体験できると思います。 続きを読む まずは自分の幸せをしっかり祈ってみる~『慈悲の瞑想』の注意点

運をよくするために~心のパターンをダイナミックに変えてみる

 

心のパターンは非常に変えにくい

 

 

無意識に生きていると変わらない

 

自分の心を観察することを心がけて生きていると、驚くほど自分が心のパターンに踊らされて生きているのがわかります。

 

嫌なことがあると怒り、欲しいものがあるとどうしても手に入れたくなり、やらなければならないことがあるにも関わらず怠けてしまう・・・そんな情けない自分がいます( ≧Д≦ )

 

自分の性格がいやだな~

自分の生き方変えたいな~、

自分の人生ってなんでこうなんだろう?

 

しかし、そうは思ってはいても、なかなか自分の心のパターンというのは変えられるものではありません。
続きを読む 運をよくするために~心のパターンをダイナミックに変えてみる