昨年11月に瞑想実践会が山口県ふれあいパーク（由宇青少年自然の家）でおこなわれました。
毎年、ここへ行くたびに、よくこんな山の上にこんな施設つくったよな～と思うのですが、今年もやっぱりそう思ったのでした(^◇^；)
しかし、ここでの瞑想実践会も4回目にもなりますと、勝手知ったる第二の我が家みたいな感じで（おおげさ）、皆さんけっこう自由に瞑想にはげまれたようなのが何よりでした。
とはいえあまりの遅さに「(*ﾟДﾟ*) 今ごろか～い」とつっこまれそうですが、今回からしばらくは瞑想実践会でのスマナサーラ長老の法話を編集して書いて行こうと思います(-ω-｀*) 続きを読む ヴィッパサナー瞑想のおさらい～目的をつくらない
よく「心が楽になった！」と言いますね。
それは、どんな状況で使われるでしょうか？
そうです。
心配事が無くなった時に、よく使われるんですね。
心配事がある心の状態というのは「苦しい」状態です。
他にも怒り・悲しみ・不安や恐怖なんかは心がとても苦しい状態です。 続きを読む 心を楽にするエクササイズ～ポジティブシンキングで心を変える
生きていると、きらいな人、苦手な人、意地悪な人、まさか！と思うほど器の小さい人など、自分にとっていろいろと問題のある人に遭遇します。
そして、学校や職場に必ず１人～２人くらいは「もう、こいつ絶対無理！」というような自分と超絶合わない人間が現れることがあります。
苦手くらいなら、なんとか相手に合わせてお互い波風をたてないようにすることも可能ですが、自分のキャパシティを超えてくる激嫌人間に遭遇してしまった場合が問題です。 続きを読む 嫌いな人とさようなら～人生『ババぬき合戦』開幕！
燃え尽きて、もう自分はからっぽになってしまった・・・。
がんばろうにも、まったくその気がわいてこない・・・。
あまりにも虚しくて、体に力が入らない・・・。
仕事にしても、スポーツにしても、受験にしても、ある一定の目標を達成すると急にむなしくなって、何にもやる気が出て来なくなることがあります。 続きを読む 心は不死鳥のように～「燃え尽き症候群」へ対処する
前回の記事で「食事の観察」という瞑想について書きましたが、そもそも瞑想とはなんでしょうか？
瞑想をすることで、どういう効果があるのでしょうか？
今回は瞑想をする意味と、その効果について書いていきたいと思います。 続きを読む 瞑想をする意味と効果
みなさま、おひさしぶりでございます。
正月ボケでブログをまったく書く気が起こらず、いままでダラダラと先のばししていたポンタ丸でございます(-ω-｀*)
おわびにイラストいっぱい入れておいたのでどうぞお許しください<(＿ ＿*)> 続きを読む 最強瞑想～食事の瞑想
さて前回の記事でも書きましたが、１２月４日、５日、６日の３日間、誓教寺で女性だけのミニ瞑想合宿が行われました。
このブログでなんども書いていますが、私にとって瞑想の最大の敵は【眠気】。
もちろん今回の瞑想会でも初日から盛大な【眠気】に襲われることになりました(^◇^；)
しかし、わたくし今回の瞑想会で気づいたことがございます。
【眠気】とは日ごろの妄想まみれの生活によって溜まった心の毒素が表に出てきているようなものということです。
誓教寺ではただ今「仏教なんでもセンター」という新精舎を建設中で、もともと病院だった建物をリフォームしております。
「仏教なんでもセンター」建設の趣旨は、仏教を通して、さまざまな生きていくうえでの問題や悩みの解決や、法要、子供たちの勉強や遊び場、独居老人の憩いの場などなどを提供することで、地域の皆様に貢献したいと考えています。 続きを読む お布施は清らかな心で～【欲】から離れる
先日、誓教寺主催で山口県岩国市にある由宇青少年自然の家（ふれあいパーク）で瞑想実践会が行われましたが、そのときお経の後にする【慈悲の瞑想（省略バージョン）】が少し変更されていたので載せておきます。
続きを読む 慈悲の瞑想（省略バージョン）改訂版
前回の『瞑想実践会での不思議な出来事（パート１）』からの続きになります。
不思議体験というのはそのときはそんなに不思議にも思わないのでが、後になってよくよく考えてみたら「あれは不思議だった・・・」というようなことがあります。
「気のせいだったのか」と思ったら、実は気のせいではなかったり、他のかたも同じような体験をされている方がいたりと、後になってわかることがあったりします。
今回はそのような体験を書いていきます。 続きを読む 瞑想実践会での不思議な出来事（パート２）
